Willich-Neersen, 1. Februar 2025

Am Schloss Neersen

Wunderbares Winterwetter heute mit ganz viel Sonne. Endlich einmal. Ich drehe mit Doxi eine 10 km lange Runde am nordöstlichen Rand von Mönchengladbach zwischen Neuwerk und Neersen.

Dann geht es durch den Wald im Naturschutzgebiet Donk und in einer Schleife Richtung der Galopprennbahn Mönchengladbach.

Dort biegen wir wieder in den Wald ein und folgen wenig begangenen Pfaden bis zum Schlosspark Neersen, in dem bereits die Schneeglöckchen auf ihre Blüte warten.

Gleich um die Ecke wohnt mein Neffe, doch der ist heute Vormittag leider bereits verplant. Sonst hätten wir schön einen Kakao zusammen trinken können.

Niersauen

Nierssee

Die kanalisierte Niers

Wald im NSG Donk

Niersradweg von Neuss nach Venlo

Spielgerät am Niersradweg

Kurbelfähre über die Niers

Wanderer mit Hund auf der Niersbrücke

Die Schneeglöckchen sind schon da

Rückseite von Schless Neersen

Vorderseite von Schloss Neersen

Glockenturm in Neersen

Historisches Wohnhaus in Neersen

Historisches Wohnhaus in Neersen

Büttgen, 31. Januar 2025

Am Schweller und im Radkasten, da saß der Rost.

Rost am Fahrzeug – manchmal bemerkt man ihn von außen gar nicht. Aber wenn man dann unter die Karosserie schaut, wird es gruselig. So ist es mir mit meinem geliebten Womo ergangen, als ich das Fahrzeug im Dezember turnusmäßig zur Hauptuntersuchung vorführen musste.

Am vorderen Radkasten und dem angrenzenden Schweller: Alles morsch und nur noch vom Lack zusammengehalten. Wohl ein nicht untypischer Altersverschleiß an älteren Ducatos, insbesondere auf der rechten Seite (und auffallend seltener links).

Da gab es erst einmal keine Plakette vom Prüfer, wohl aber einige kostenlose Schauergeschichten über Ducatos, die eigentlich noch ganz fit aussahen, aufgrund ihres Rostes aber nur noch Schrottwert hatten. Das fand ich natürlich gar nicht lustig, wo ich gerade erst einmal 100.000 km auf dem Tacho habe.

Allerdings ist das Fahrzeug nun doch schon 20 Jahre alt. Da nagt der Zahn der Zeit natürlich, ist ja klar. Doch meine Heimwerkstatt hat mich gerettet. Austauschen konnte man an den betroffenen Stellen allerdings nichts, nur wegschneiden, abschleifen, neue Bleche einschweißen und drüber lackieren. Geht ja glücklicherweise nicht um tragende Teile. Kein billiger Spaß, aber ich will meinen Liebling ja noch eine Weile fahren. Und eine Plakette hat er nun auch wieder, hurra!

Rost am Schweller außen

Und untendrunter

Eingeschweißte Bleche unter dem Radkasten (der Reifen fehlt)

Büttgen, 30. Januar 2025

Normalsterbliche müssen bei Yoga Nidra liegen. Nur Shiva beherrscht das Yoga Nidra auch im Sitzen 😉

Die Yoga-Praxis hat viele Facetten: Körperübungen (Hatha-Yoga), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungsübungen, um nur einige zu nennen. In die letztgenannte Kategorie fällt auch Yoga Nidra, der dynamische Schlaf des Yogi, der zu meiner regelmäßigen Praxis gehört.

Oft beginne oder beende ich den Tag mit Yoga Nidra, weil man damit so wunderbar im Bett liegend praktizieren kann. Man folgt dabei einer Reihe von Autosuggestionen und wandert durch den Körper (Body-Scan).

Das Ziel lautet, den Körper so zu entspannen, als ob er schlafen würde, wobei der Geist jedoch vollkommen wach bleibt. Tatsächlich schlafe ich während dieser Praxis dennoch manchmal ein, insbesondere Abends, wenn ich von einem anstrengenden Tag geschafft bin. Aber das ist nicht weiter schlimm, sondern ein guter Start in die Nachtruhe.

Yoga Nidra beschäftigt sich auch nicht nur mit dem Körper. Geistige Übungen gehören ebenfalls dazu, um Kontakt mit dem höheren Selbst aufzunehmen. Außerdem die sogenannten Sangalpas, Aufgaben und Wünsche, die man sich für das eigene Leben vornehmen möchte. Alles ist erlaubt, es sollten nur keine materiellen Ziele sein. Die Sangalpas fungieren als eine Art Selbstprogrammierung des Unterbewussten. Sie sollen Kraft und Durchhaltewillen geben. Ich liebe es!